Pilates Mattwork es un conjunto de ejercicios basados en los principios de J.H. Pilates, donde se establecen las bases del Método. En este curso dirigirás y enseñarás los ejercicios en las clases colectivas y en entrenamientos personales.


Titulación que se otorga:
Diploma de instructor de MAT PILATES. Fed. española Pilates.
Diploma de instructor de MAT PILATES. Asoc. española de instrutores de Pilates.
Diploma de instructor de MAT PILATES. Asoc. española de Pilates, taichi y Qui gong

Reconocido por:
F.E.P.: Federación Española de Pilates
P.M.A. (Pilates Method Alliance) Organización Americana que reconoce las escuelas del método pilates a nivel internacional.
Acuerdos internacionales con Asoc. Canadiense de Pilates y Asoc. Australiana de Pilates.
Asociación española de monitores de Pilates.

PROGRAMACIÓN DE CONTENIDOS

1.- PARTE TEÓRICA:

1 libro teórico con cerca de 50 páginas que incluye

Lectura del Libro y desarrollo de preguntas 30 horas aprox.

- Vida de J. Pilates.

- Teoría de Pilates

- Máquinas de Pilates Suelo y Estudio

- Anatomía Básica

- Anatomía Pilates

- Patologías Clásicas ( + de 20 patologìas, Artrosis, Artritis, Espondilitis, Lesiones

de Rodilla, Esguinces, etc)

2.- PARTE PRÁCTICA

Duración 60 horas aprox. 5 fines de semana + examen.

1 Libro de Teoría con 80 páginas aproximadamente y 300 fotos en color

- Nombre de los ejercicios

- Descripción de los ejercicios

- Trabajo Muscular, Fortalecimiento, Estiramiento

- Secuencia de Respiración J. Pilates

- Errores más comunes.

- Beneficios del ejercicio

- Protocolos de J Pilates Según La Pilates Method Alliance ( Organización

Americana que reconoce todas las escuelas a nivel mundial donde Somos 1 de

las pocas Training Membership)

- Ejercicios de J. Pilates orientado para tratamientos y recuperación de lesiones Orientado a la corrección y tratamientos post traumático y lesiones más comunes que nos encontramos en el campo de la fisioterapia.:

            Latigazo cervical.

            Luxaciones.

            Condropatías.

            Algias.

-         Como adaptar los ejercicios naturales del método Pílates a estas lesiones, para evitar que la lesión se agrave y ayudar una recuperación temprana.

-         Estiramientos dentro del método Pilates paa lesiones de ámbito deportivo.

El curso es meramente práctico y se realizan los ejercicios de pilates desde el primer momento, siguiendo la siguiente secuencia:

1. Calentamiento y Estiramientos

2. Preparación y Aprendizaje de Respiración Pilates.

3. Ejercicios Prepilates

4. Ejercicios Pilates Niveles 1, 2 y 3 ( Básico, Intermedio y Avanzado)

5. Introducción a aparatología de Pilates Mat ( Suelo) Principalmente Theraband (Goma Elástica), Fitball, foamball,etc.

6. Tablas de ejercicios para las diferentes tipos de lesiones ( esguinces, artrosis,

espondilitis, osteoporosis, cervicalgia, dorsalgia, lumbalgia, lumbociática, psoas (falsa ciática), etc).